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怀孕后晚上再饿,这3种食物也别碰,“伤”胎儿还“伤”睡眠

孕产2020-10-17 14:53:56互联网未知

文|全文共1867字,阅读时间约4分钟

女人在怀孕之后需要补充营养,但是有些食物却是不“碰”为好。

怀孕初期,大部分孕妈是没有“胃口”的,看到什么东西都吃不下,甚至会有孕吐反应,但是到了孕中晚期,胃口就会明显好转,这个时候有部分孕妇就会常常感觉到饿,每隔一会儿就得吃东西。

而在怀孕期间,很多食物孕妇都不能吃,但越不能吃就会越想吃,所以有时候在非常饿的情况下,一些孕妈妈就想偷偷“解解馋”,心想吃几次应该问题不大吧。

吃一些以前爱吃的比如炸鸡汉堡或者麻辣烫烧烤等,过过嘴瘾,心情就会特别好。但是孕妈妈的心情好了,胎儿就能够发育的好吗?

有些食物,孕妈晚上最好不要“碰”

但是作为孕妇还真得要知道,晚上再饿,有些食物也是不能碰的。之前我就被我闺蜜给吓到了,我闺蜜本来就是属于微胖类型的,在怀上了孩子之后,有一段时间胃口超好,一直都大吃大喝,连医生都说她的体重有些超标,建议她接下来不要吃太多高热量的食物。

但没想到有一天,闺蜜到了晚上饿得不行,实在想吃东西了,看到婆婆睡觉了,于是便偷偷的点了一些外卖。她已经好长时间没有吃过自己特别喜欢的麻辣香锅了,这天晚上她就特意给自己点了一份犒劳犒劳自己。当时吃完已经是凌晨1点了,结果当天晚上她一整晚都没有睡着觉,虽然很困,但是胃疼的不行。

第2天她的胃还是非常疼,而且感觉不到胎动了,这一下闺蜜觉得大事不好,赶紧去医院做了一下检查。结果医生告诉她,之所以会出现这种情况,就是因为晚上吃了那一份麻辣香锅,味道太辣导致出现了胃部痉挛的情况,还好发现的早,不然有可能会影响宝宝的健康。

虽然孕期需要忌口这件事,很多孕妈妈都觉得很委屈,但孕期也就10个月左右,在这期间保证胎儿和自己的健康,宝宝顺顺利利的出生,这不比什么都重要。等到宝宝出生以后,宝妈再想吃什么也不晚呀,所以像上述这种情况的话,宝爸宝妈还是得要注意,不要等自己吃了食物出现问题之后再来后悔,可能就为时已晚了。

而孕期需要注意哪些饮食方面的问题呢?有哪几种食物是孕妇晚上再饿也不要碰的呢?

这3种食物孕妇晚上别碰,“伤”胎儿还“伤”睡眠

一、重口味的食物

现在有很多年轻人都偏爱重口味的食物,比如说像是烧烤、火锅、麻辣烫等等,这些简直就是年轻人的最爱。

年轻人喜欢吃这些并不代表这些食物就真的是能吃的而且是健康的,其实大部分的成年人食用这些食物会对身体造成一定的伤害,更何况是对孕妇而言呢。

睡觉之前孕妇是不能够吃这些重口味的食物的,不然的话会严重的影响到自己的胃部消化,睡眠质量,还会影响到腹中胎儿的健康。

二、甜食

还有一些女生最喜欢吃的食物,就是甜食了,有很多女生现如今都开玩笑的说自己是奶茶做的,一顿不喝奶茶就跟缺点什么似的。

女生如果平时摄糖量过高的话,是会严重影响到身体健康的,年轻的时候可能身体好可以扛着,但是随着年龄的增长,这种饮食习惯是会慢慢损伤身体的。

有些女生非常的喜欢吃甜食,像糕点、糖果等,但建议在怀孕之后还是要远离甜食,尤其是在晚上睡觉前。有些孕妇因为睡前饿得慌,所以在晚上睡觉之前又会来一份小甜食,觉得这样就能够吃得饱,但是却不知道其实吃了这些甜食不仅没营养,还会因太过于甜腻从而严重影响到自己的身体健康,导致胎儿体重超标。

三、过量的甜味牛奶

很多人都说在睡觉之前喝一杯牛奶有安神养心的效果,而且孕妇在怀孕了之后,又应该要注意钙的补充,所以说有很多孕妇都非常的喜欢喝牛奶。

常喝牛奶的确是会对身体有很大的帮助,但是我们应该要注意,牛奶不仅要选对,也要喝的适量。如果喝了甜味牛奶或者是奶饮品,不仅补充不到足够的营养和钙物质,反而会因摄入了过量的糖分和添加剂,对身体的健康造成影响。

有些孕妇在大半夜了还要喝上好几杯牛奶,而且还是添加了糖的牛奶,像这种情况的话,就会影响到孕妇的睡眠质量以及身体健康了。

孕妇吃下去的食物可不仅仅是要满足孕妇本身的,还要满足胎儿的每日需求,所以说在怀孕了之后,有些孕妇的饮食和行为就要控制一些了。

特别是有些孕妇一到晚上睡觉前就会饿,还想再吃一顿,就算家里人不愿意做,现在外卖这么发达,如果说孕妇真的是想吃的话,也是能够吃到想吃的美食的。不过为了自身的健康和腹中宝宝的安全着想,饮食安全孕妈还是要重视起来。

辣妈语录

都说怀胎10个月是最难熬的,既然作为一位妈妈,就应该要有保护宝宝的使命。

宝宝在妈妈肚子里是靠妈妈吃的食物来吸收营养的,所以要想保护好胎宝宝的健康,孕妈妈首先就要确保自己吃的食物是健康有营养的。

希望每个孕妈妈都可以顺利平安的度过孕期,也希望每个宝宝都可以健康的出生。

本文编辑:妈妈缘

审稿主任:全能辣妈

(图片源自网络)

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